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普段出来る脚のストレッチ

家事であっても職場でも、立ち仕事をしている時や通勤や通学の電車ではなるべく立って、O脚を直すような漢字に脚の内側と内側を近づける様にして、集中的な力を5秒以上入れて、パッと力を緩める・・・これを立っている間続けていると、脚痩せの効果が出てくるそうです。これといった特別な準備も必要ありませんし、普段の何気ない生活の中でも出来ることですので、誰にでも実践できる身近なストレッチで、脚痩せ効果を期待できるのであれば、やるに越したことはないと思います。 http://thecollegetextbooks.net

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